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Préparation de la saison prochaine

18 juin 2014 - 13:01

PREPA AVANT SAISON

Bonjour,

La prépa d’avant-saison est primordiale pour être compétitif (physiquement, techniquement, tactiquement et mentalement) jusqu’en décembre.

Le premier entraînement aura lieu le jeudi  31 juillet à 19h précise, merci d’être ponctuels.

Avant cela je vous conseille fortement de commencer plus tôt, à savoir :

  • semaine du 14 juillet : faire 3 sorties avec à chaque fois : footing ou vélo pendant 30’ + gainages de face, côté gauche et droit, 2 séries de 30 secondes + 2 x 20 pompes
  • semaine du 21 juillet : faire 3 sorties avec à chaque fois : footings ou vélo pendant 45’ + gainages de face, côté gauche et droit, 2 séries de 45 secondes + 2 x 20 pompes

N’oubliez pas de bien vous hydrater avec de l’eau et de pratiquer des étirements.

Pendant le mois d’août, merci de prévenir de vos absences dès que possible que ce soit pour les séances d’entraînements ou les matches de préparation.

Les séances dureront environ 1h30 et il n’y aura que 20 minutes maximum sans ballon, prévoyez tout de même une paire de tennis.

Je vous souhaite de bonnes vacances pour ceux qui peuvent en profiter et rendez-vous le 31 juillet.

 

Les entrainements ont lieu au stade du Verger

                                                                                                          Nicolas CHAUVIN

 

                                                                                                          06 60 04 78 00

 

<<<<<<<<< Ci joint le planning des entraînements téléchargeable ICI >>>>>>>>>>

 

 

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Commentaires

ALAIN TOUZE 3 août 2014 23:47
Supporter

Bonsoir à tous, je viens vous souhaiter une bonne préparation ainsi qu'une bonne saison 2014-2015 pour l'ensemble de vos équipes. Cordialement. Alain

PLANNING ENTRAÎNEMENTS

Ecole de foot

Reprise le mercredi 11 janvier 2017

U6 U7 => 13 h 30 - 14 h 30 (Dirigeants : Fabien, David et Joel)

U8 U9 => 14 h 30 - 15 h 30  (Dirigeants : Fabien, David et Joel)

U10 U11 => 15 h 30 - 17 h 00  (Dirigeants : David + ?)

U12 U13 => 18 h 00 - 19 h 30  (Dirigeants : Babas, Aurélien)

 

Stéphane 

Séniors et vétérans

Reprise le mercredi 4 janvier 2017

Entrainement au stade du Verger ou en salle selon conditions climatiques

 

 Nicolas CHAUVIN     06 60 04 78 00

Le reste de l'année les entraînements sont le mercredi et le vendredi, 19h00 précis

Les entraînements ont lieu au stade du Verger, Berric

 

OU SE DÉPLACENT LES DEUX ÉQUIPES?

2016 - 2017

Equipe A

         La Vraie Croix         BO Questembert

         Arzal                        Péaule

         Larré Molac            Malansac

         Sulniac                    Le Guerno

         Marzan                    Basse Vilaine

         Limerzel

Equipe B

         Sarzeau                    Le Tour du Parc

         Surzur                       Saint Avé

         La Trinité Surzur     Vannes Kercado

         St Nolff                     Séné

         Tréffléan                   Muzillac

         Noyal Muzillac

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2015 - 2016

Equipe A

         Surzur                        Theix

         La Trinité Surzur      Vannes ACSOM

         Vannes Gazelec       Séné

         Ambon Damgan       Muzillac

         Marzan                       Basse Vilaine

         Noyal Muzillac

Equipe B

         Ambon Damgan       Noyal Muzillac

         Questembert             Limerzel

         Caden                         Le Guerno

         La Trinité Surzur       Arzal

         Marzan                       Péaule

JEUNES U15 - U17

Intégration de l'AS Berric Lauzach au groupement jeune du Pays de Muzillac à compter de la saison 2016/2017 pour les sections U15 et U17 voir U19 à l'avenir

Site internet du groupement ICI