Programme du début de saison

6 juin 2015 - 07:59

 PLANNING DES ENTRAINEMENTS

Version imprimable =>>>> PLANNING , à afficher sur votre frigo.

Bonjour, félicitations pour les résultats de la saison dernière, riche en émotions. Nous allons évoluer à l’échelon supérieur à savoir en D2.

« Historiquement » le club a connu des difficultés à se maintenir à ce niveau, notre priorité est donc en toute humilité le maintien. Afin de réaliser cet objectif, nous devons impérativement nous préparer en conséquence, n’attendez pas le 31 juillet pour reprendre le sport. Dans cette optique voilà un programme de reprise en douceur :

 Semaine du 13 au 17 : courir 3 fois dans la semaine 30 minutes ou vélo 1 heure plus gainage ventral et costal pendant 30 secondes

Semaine du 20 au 25 : courir 3 fois dans la semaine 45 minutes ou vélos 1h30 plus gainage ventral, costal et dorsal 45 secondes

Semaine du 27 au 31 : courir le lundi et mercredi pendant 1heure et gainage ventral, costal et dorsal pendant 1minute

A la fin de ces séances et les jours qui suivent n’oubliez pas de bien vous hydrater et de vous étirer, et rendez-vous le 31 pour le premier entraînement.

Enfin, merci de prévenir de vos absences le plus rapidement possible pour assurer une bonne organisation des entraînements et matchs de préparation.

MERCI DE RENDRE VOS LICENCES SANS DELAI IL EST HORS DE QUESTION DE DISPUTER LE PREMIER MATCH DE COUPE DE FRANCE DANS LES CONDITIONS DE L’ANNEE DERNIERE. SINON JE NE VOIS PAS L’INTERET DE S’Y INSCRIRE ! ON COMPTE SUR VOUS !

 Nicolas CHAUVIN     06 60 04 78 00

Planning des entrainements 2015/2016

STADE DU VERGER

  - Vendredi 31 Juillet

  - Lundi 3 Aout

  - Mercredi 5 Aout

  Match de préparation contre SURZURhoraire et lieu à définir Vendredi 7 Aout

 - Samedi 8 Aout : Journée « intégration », VTT le matin, pique-nique en cours de route, après-midi tournoi interne/tennis ballon, puis jeu de palets/boules, pour finir un barbecue.

 - Lundi 10 Aout

Match de préparation contre SULNIAChoraire et lieu à définir Mercredi 12 Aout

Match de préparation contre LE GUERNOhoraire et lieu à définir Vendredi 14 Aout

  - Lundi 17 Aout

Match de préparation contre LA VRAIE CROIXhoraire et lieu à définir Mercredi 19 Aout

  - Vendredi 21 Aout

Match de coupe de France, le dimanche 23 Aout, 15h00 ???

  - Lundi 24 Aout

  - Mardi 26 Aout

  - Vendredi 28 Aout

Match de coupe de France, le dimanche 30 Aout, 15h00

   - Le reste de l'année les entrainements seront prévus le mardi et le vendredi, 19h00 précis

Les entrainements lieu au stade du Verger.

Les heures des matchs seront communiquées ultérieurement

Le plus de monde possible aux entrainements est biensur de rigueur de manière à bien préparer la saison.

Pour le paiement des licences: pensez au 70 €

Si les licences ne sont réglées avant le 15 septembre : majoration de 10€ !

Pensez également à renvoyer vos licences à Loic => Pour Juillet, rien ne sert d’attendre la dernière minute

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PLANNING ENTRAÎNEMENTS

Ecole de foot

Reprise le mercredi 11 janvier 2017

U6 U7 => 13 h 30 - 14 h 30 (Dirigeants : Fabien, David et Joel)

U8 U9 => 14 h 30 - 15 h 30  (Dirigeants : Fabien, David et Joel)

U10 U11 => 15 h 30 - 17 h 00  (Dirigeants : David + ?)

U12 U13 => 18 h 00 - 19 h 30  (Dirigeants : Babas, Aurélien)

 

Stéphane 

Séniors et vétérans

Reprise le mercredi 4 janvier 2017

Entrainement au stade du Verger ou en salle selon conditions climatiques

 

 Nicolas CHAUVIN     06 60 04 78 00

Le reste de l'année les entraînements sont le mercredi et le vendredi, 19h00 précis

Les entraînements ont lieu au stade du Verger, Berric

 

OU SE DÉPLACENT LES DEUX ÉQUIPES?

2016 - 2017

Equipe A

         La Vraie Croix         BO Questembert

         Arzal                        Péaule

         Larré Molac            Malansac

         Sulniac                    Le Guerno

         Marzan                    Basse Vilaine

         Limerzel

Equipe B

         Sarzeau                    Le Tour du Parc

         Surzur                       Saint Avé

         La Trinité Surzur     Vannes Kercado

         St Nolff                     Séné

         Tréffléan                   Muzillac

         Noyal Muzillac

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2015 - 2016

Equipe A

         Surzur                        Theix

         La Trinité Surzur      Vannes ACSOM

         Vannes Gazelec       Séné

         Ambon Damgan       Muzillac

         Marzan                       Basse Vilaine

         Noyal Muzillac

Equipe B

         Ambon Damgan       Noyal Muzillac

         Questembert             Limerzel

         Caden                         Le Guerno

         La Trinité Surzur       Arzal

         Marzan                       Péaule

JEUNES U15 - U17

Intégration de l'AS Berric Lauzach au groupement jeune du Pays de Muzillac à compter de la saison 2016/2017 pour les sections U15 et U17 voir U19 à l'avenir

Site internet du groupement ICI