Entrainements
PLANNING DE LA TRÊVE HIVERNALE
Semaine du 21 au 25 : pas d'entrainement
Samedi 26 décembre : tournoi de foot en salle à Berric, 19h. Prévoir des tennis propres(le sol de la salle est tout neuf) => Consigne de la mairie : Interdiction de marcher avec les chaussures de ville sur le sol bleu, interdiction de sortir dehors avec les tennis.
Mercredi 30 décembre : entrainement en salle, Berric
Lundi 4 janvier : entrainement, Le Verger
Mercredi 6 janvier : entrainement en salle, Berric
Vendredi 8 janvier : entrainement, Le Verger
Dimanche 10 janvier : matchs de championnat (match en retard à Berric)
AS Berric Lauzach contre Basse Vilaine 2
AS Berric Lauzach 2 contre Marzan 3
Pour info, les tirages des coupes FSCF de la journée du 10 janvier (nous y rentrons le 17/01/16)
=> coupe FSCF
Dimanche 17 janvier : matchs de coupe FSCF, les deux équipes en coupe principale. 1 match à Berric, 1 à l'extérieur
Dimanche 24 janvier : reprise du championnat, à Berric
AS Berric Lauzach contre Vannes Gazelec
AS Berric Lauzach 2 contre Péaule 3
PLANNING DES ENTRAINEMENTS
Version imprimable =>>>> PLANNING , à afficher sur votre frigo.
Bonjour, félicitations pour les résultats de la saison dernière, riche en émotions. Nous allons évoluer à l’échelon supérieur à savoir en D2.
« Historiquement » le club a connu des difficultés à se maintenir à ce niveau, notre priorité est donc en toute humilité le maintien. Afin de réaliser cet objectif, nous devons impérativement nous préparer en conséquence, n’attendez pas le 31 juillet pour reprendre le sport. Dans cette optique voilà un programme de reprise en douceur :
Semaine du 13 au 17 : courir 3 fois dans la semaine 30 minutes ou vélo 1 heure plus gainage ventral et costal pendant 30 secondes
Semaine du 20 au 25 : courir 3 fois dans la semaine 45 minutes ou vélos 1h30 plus gainage ventral, costal et dorsal 45 secondes
Semaine du 27 au 31 : courir le lundi et mercredi pendant 1heure et gainage ventral, costal et dorsal pendant 1minute
A la fin de ces séances et les jours qui suivent n’oubliez pas de bien vous hydrater et de vous étirer, et rendez-vous le 31 pour le premier entraînement.
Enfin, merci de prévenir de vos absences le plus rapidement possible pour assurer une bonne organisation des entraînements et matchs de préparation.
MERCI DE RENDRE VOS LICENCES SANS DELAI IL EST HORS DE QUESTION DE DISPUTER LE PREMIER MATCH DE COUPE DE FRANCE DANS LES CONDITIONS DE L’ANNEE DERNIERE. SINON JE NE VOIS PAS L’INTERET DE S’Y INSCRIRE ! ON COMPTE SUR VOUS !
Nicolas CHAUVIN 06 60 04 78 00
Planning des entrainements 2015/2016
STADE DU VERGER
- Vendredi 31 Juillet
- Lundi 3 Aout
- Mercredi 5 Aout
Match de préparation contre SURZUR, horaire et lieu à définir Vendredi 7 Aout
- Samedi 8 Aout : Journée « intégration », VTT le matin, pique-nique en cours de route, après-midi tournoi interne/tennis ballon, puis jeu de palets/boules, pour finir un barbecue.
- Lundi 10 Aout
Match de préparation contre SULNIAC, horaire et lieu à définir Mercredi 12 Aout
Match de préparation contre LE GUERNO, horaire et lieu à définir Vendredi 14 Aout
- Lundi 17 Aout
Match de préparation contre LA VRAIE CROIX, horaire et lieu à définir Mercredi 19 Aout
- Vendredi 21 Aout
Match de coupe de France, le dimanche 23 Aout, 15h00 ???
- Lundi 24 Aout
- Mardi 26 Aout
- Vendredi 28 Aout
Match de coupe de France, le dimanche 30 Aout, 15h00
- Le reste de l'année les entrainements seront prévus le mardi et le vendredi, 19h00 précis
Les entrainements lieu au stade du Verger.
Les heures des matchs seront communiquées ultérieurement
Le plus de monde possible aux entrainements est biensur de rigueur de manière à bien préparer la saison.
Pour le paiement des licences: pensez au 70 €
Si les licences ne sont réglées avant le 15 septembre : majoration de 10€ !
Pensez également à renvoyer vos licences à Loic => Pour Juillet, rien ne sert d’attendre la dernière minute