Le claquage

Les problèmes musculaires (le claquage)

Le claquage est une déchirure musculaire avec saignement à l’endroit du claquage. Un muscle est composé de fibres musculaires. Lorsqu’il y a claquage, un certain nombre de ces fibres sont coupées. On distingue parfois la déchirure du claquage, car la déchirure peut arriver après un coup.

Comment savoir s’il s’agit d’un claquage ?
Si vous voyez un sportif s’arrêter brusquement dans son effort, en se tenant un endroit précis comme s’il venait de recevoir une balle ou un coup de couteau, c’est qu’il vient sûrement de se claquer. Le claquage est brutal : la douleur est forte, arrive d’un coup, et toujours en plein effort. Sur le moment, la douleur est localisée très précisément ; ensuite, tout le muscle devient douloureux. Souvent on peut constater le claquage simplement avec les yeux : le muscle semble déformé, et si les fibres rompues étaient proches de la surface de la peau, cela fait comme un bleu. En touchant, cela réveille la douleur, et on sent comme un trou, comme s’il manquait un morceau du muscle.

Comment soigner un claquage ?
Dans le cas d’un claquage, il n’est pas question de continuer en forçant un peu : il faut s’arrêter immédiatement et de toute façon le sportif n’a souvent pas le choix. En attendant d’arriver chez le médecin, il faut mettre le muscle au repos, si possible en l’air, mettre de la glace dessus, et le comprimer par un bandage serré pendant à peu près un quart d’heure. Ensuite, il faut aller voir impérativement le médecin, lequel donnera des médicaments, avant de laisser la relève à un kinésithérapeute (tout en continuant de suivre l’évolution du claquage). Il faut au moins une semaine de repos total, avant de commencer la rééducation. Un claquage entraîne un arrêt du sport de un mois et demi à deux mois.

Comment prévenir un claquage ?
Comme tous les problèmes musculaires, le claquage peut être évité (ou au moins son risque fortement diminué) en suivant les principes de base de tout sportif qui se respecte : bon échauffement, étirements, boire (et manger) suffisamment.

PLANNING ENTRAÎNEMENTS

Ecole de foot

Reprise le mercredi 11 janvier 2017

U6 U7 => 13 h 30 - 14 h 30 (Dirigeants : Fabien, David et Joel)

U8 U9 => 14 h 30 - 15 h 30  (Dirigeants : Fabien, David et Joel)

U10 U11 => 15 h 30 - 17 h 00  (Dirigeants : David + ?)

U12 U13 => 18 h 00 - 19 h 30  (Dirigeants : Babas, Aurélien)

 

Stéphane 

Séniors et vétérans

Reprise le mercredi 4 janvier 2017

Entrainement au stade du Verger ou en salle selon conditions climatiques

 

 Nicolas CHAUVIN     06 60 04 78 00

Le reste de l'année les entraînements sont le mercredi et le vendredi, 19h00 précis

Les entraînements ont lieu au stade du Verger, Berric

 

OU SE DÉPLACENT LES DEUX ÉQUIPES?

2016 - 2017

Equipe A

         La Vraie Croix         BO Questembert

         Arzal                        Péaule

         Larré Molac            Malansac

         Sulniac                    Le Guerno

         Marzan                    Basse Vilaine

         Limerzel

Equipe B

         Sarzeau                    Le Tour du Parc

         Surzur                       Saint Avé

         La Trinité Surzur     Vannes Kercado

         St Nolff                     Séné

         Tréffléan                   Muzillac

         Noyal Muzillac

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2015 - 2016

Equipe A

         Surzur                        Theix

         La Trinité Surzur      Vannes ACSOM

         Vannes Gazelec       Séné

         Ambon Damgan       Muzillac

         Marzan                       Basse Vilaine

         Noyal Muzillac

Equipe B

         Ambon Damgan       Noyal Muzillac

         Questembert             Limerzel

         Caden                         Le Guerno

         La Trinité Surzur       Arzal

         Marzan                       Péaule

JEUNES U15 - U17

Intégration de l'AS Berric Lauzach au groupement jeune du Pays de Muzillac à compter de la saison 2016/2017 pour les sections U15 et U17 voir U19 à l'avenir

Site internet du groupement ICI